Au fil des Ateliers Découverte que j’anime, je donne des clés et des outils pour « travailler sur soi », pour apprendre à connaître nos fonctionnements … et transformer ceux qui ne nous conviennent plus.

Se sentir bien passe aussi, et surtout, par le corps.

Alors, si vous souhaitez avoir quelques exercices simples, à emporter et pratiquer chez vous, en toute autonomie et facilité, cet atelier est fait pour  vous reconnecter avec votre corps et ses énergies.

Vous pourrez appliquer chez vous, au quotidien, ces exercices qui ne durent pas plus de 10 minutes chacun. Selon votre humeur, selon votre envie, selon votre niveau d’énergie, vous pourrez choisir celui qui vous convient le mieux dans l’instant.

Au programme :

  • Mettre le Cap (ECAP) : Association de 4 exercices tirés du Brain Gym© qui permettent de se centrer, de stimuler les 2 hémisphères cérébraux et de se remettre dans l’action.
  • Auto-massages : Un circuit de points d’acupuncture à stimuler pour apaiser et stimuler. Un enchaînement que vous pourrez pratiquer seul, chez vous.
  • Makko Ho : Série de 6 étirements pour harmoniser les méridiens (Médecine Traditionnelle Chinoise) tout en travaillant la souplesse.
  • Une pratique simple pour harmoniser les 7 chakras.

Infos pratiques :

  • Venir en tenue souple et confortable. Amener une serviette pour s’asseoir et s’allonger, une veste de sport, ainsi qu’une bouteille d’eau
  • Merci d’arriver 15 minutes avant le début de l’atelier pour finaliser les inscriptions et vous installer 🙂
  • 12 € par personne

Dates :

  • 2014 : 18 mai
  • 2015 : 15 mars