Axyhom propose des formations adaptées aux entreprises :

« Gestion du Stress en Milieu Professionnel » s’adresse à toutes entreprises ou dirigeants soumis à des situations de stress (contact avec le public, conflits, augmentation de la pression, du rythme de travail, de la charge de travail …)

 

OBJECTIFS :

  • Définir le stress, identifier ses causes et ses conséquences
  • Connaître les outils et techniques de gestion du stress
  • Mettre en pratique les outils pour faire face au stress

PUBLIC :

Ces stages s’adressent à toute personne travaillant en entreprise et soumise à des situations de stress.

 PROGRAMME :

  • Qu’est-ce que le stress ?

    •       * Les facteurs de stress liés au travail et à l’accueil de clientèle
          * Les manifestations physiques, émotionnelles, comportementales
          * Les conséquences d’un stress non maîtrisé

  • Les situations de stress

    •       * Savoir identifier et reconnaitre les situations de stress
              Outil : La méthode des 8 dimensions – Support : Liste d’émotions et Besoins
          * Connaître notre fonctionnement sous stress
              Outils : Les distorsions cognitives, les 5 injonctions de l’Analyse Transactionnelle
          * Les personnalités difficiles

  • Gérer le stress

    •       * S’adapter au stress pour ne pas le subir
              Outils : Protocole de libération d’émotion (EFT)
              Outils : Techniques de Pleine Conscience (MBSR)
              Outils : Techniques de respiration et relaxation
          * Créer un environnement favorable
              Alimentation, sommeil, approches complémentaires
          * Anticiper les situations de stress

  • Efficacité au travail

    •       * Donner du sens à ce que l’on fait
              Outil : Comment définir un objectif
              Support : Liste de nos valeurs
          * Mettre fin à la procrastination
          * Eviter le burn out
          * Créer les conditions favorables pour être efficace

METHODE :

Apports théoriques, exercices pratiques, études de cas.

EVALUATION :

Bilan à l’issue de la formation et entretien 3 mois après la formation.

DUREE :

  • 3 demi-journées (10h30)

Cette durée est une base. Elle est modulable afin de répondre aux besoins de l’entreprise.

 TARIFS :

  • 3 demi-journées (10h30) : 950 € + 15 € par participants
  • 2 demi-journées (7h30) : 750 € + 15 € par participants

 

 Autres modules dispensés :

« Gestion du Stress en situation d’apprentissage » s’adresse aux centres de formations ou aux institutions se trouvant face à des personnes en situation d’apprentissage, d’examen ou de compétition.

Sur les bases de « Gestion du Stress en Milieu Professionnel », ce module met l’accent sur le développement des capacités d’apprentissage, de concentration et des capacités cognitives. Des protocoles spécifiques de préparation aux examens ou aux compétitions sont également abordés.

  • 2 demi-journées (7h) : 690 € + 15 € par participants

Un module complémentaire est destiné aux cadres ayant en charge des équipes.

« Les Managers et le Stress » approfondit les notions de stress face au groupe : Les personnalités difficiles, les théories de motivation, d’engagement-contrôle-défi et le stress de la communication.

  • 1 demi-journée (3h) : 290 € + 10 € par participants

Tous ces tarifs sont nets de taxes (TVA non applicable article 293 B du CGI)