Faire face à nos parts d'ombre
Un atelier de 2h45 pour
les dévoiler, les apaiser et les transmuter
vers plus de force, d'ancrage et de légèreté
⌛ Tarif de lancement : 36€ 🎁 au lieu de 45€ !!!
Tarif de lancement valable jusqu’au 7 février 2026 à minuit
Lorsqu’on regarde nos fonctionnements, nos doutes, nos difficultés, nos « défauts » – et qu’on se demande « Comment pourrais je faire mieux que ça ? Que faudrait-il pour que je libère ce qui me bloque ? » – il y a deux chemins possibles.
- L’un consiste à essayer de vivre en tentant d’être ce que nous voudrions être.
- L’autre, à oser vivre et être en accord avec qui nous sommes.
Le premier chemin demande beaucoup d’efforts. On lutte contre des parts de soi qu’on refuse de voir. On reste en terre connue mais on est pas heureux pas réalisé, pas accompli. Et on revit encore et encore les mêmes situations, les mêmes tensions dans les relations. On s’épuise. On perd en confiance et en estime de soi.
Le deuxième chemin est plus direct – mais ce n’est pas le plus facile. Il demande d’oser regarder en face ce qu’on préfère éviter : nos troubles, nos dysfonctionnements, nos contradictions, ou nos “défauts”.
De là, lorsque ces parts inconscientes sont dévoilées, lorsqu’elles sont accueillies après avoir mis du sens sur leur présence … alors, quelque chose de nouveau peut éclore. Une énergie nouvelle qui nous donne plus de force, d’ancrage et de légèreté …
C’est ce chemin là que nous allons emprunter ensemble.
Le 28 mars 2026 - de 14h15 à 17h
Vous vous sentez prêt(e)
à rayonner à partir de qui vous êtes vraiment ?
Rejoignez nous sur cet atelier si ...
Vous vous retrouvez souvent en conflit avec vous-même, entre ce que vous ressentez et ce que vous “devriez” ressentir
Vous avez l’impression de rejouer toujours les mêmes scénarios, dans votre vie personnelle ou professionnelle
Vous êtes très sensible au regard des autres et leurs critiques vous touchent plus que vous ne le voudriez
Vous vous jugez sévèrement — et vous vous épuisez à vouloir être une « meilleure » version de vous-même
Vous sentez qu’il y a en vous quelque chose à apprivoiser, mais vous ne savez pas comment comment vous y prendre
Vous connaissez vos blessures et vos freins mais il y a des blocages que vous n’arrivez pas à transcender
Pendant cet atelier, vous allez ...
☑️ Identifier les parts de vous-même que vous rejetez ou que vous évitez — sans jugement, dans un esprit d’ouverture.
☑️ Comprendre ce que ces parts d’ombre vous coûtent réellement, dans vos relations, votre énergie, votre confiance
☑️ Découvrir et expérimenter un outil de transformation issu d’une sagesse ancestrale — simple, puissant, et que vous pourrez réutiliser seul(e) après l’atelier
☑️ Repartir avec une perception différente de vous-même et une énergie renouvelée
☑️ Vivre cette expérience dans un accompagnement bienveillant et dans un groupe soutenant. J’y veille 🙂
À l'issue de cet atelier, vous recevrez ...
☑️ Des outils concrets issus du coaching et des approches psycho-énergétiques : pratiques d’EFT, outils de psychologie pragmatique, et … un outil « mystère » que vous découvrirez le Jour J
☑️ Le protocole simple et les fiches des pratiques vues au cours de l’atelier
☑️ L’accès au replay, en mode « privé » pendant 3 semaines
☑️ L’accès à une rencontre post atelier en visio, 10 jours après l’atelier, pour partager les découvertes et poser vos questions
☑️ Et, avant l’atelier, vous aurez un questionnaire pour le préparer et l’aborder sereinement.
Au cœur de cet atelier, je vous partagerai un outil que j’utilise régulièrement en coaching individuel, et qui ne manque jamais de créer un déclic.
Il est ancré dans un symbole universel que vous connaissez sans doute – mais que vous n’avez probablement jamais traversé de cette façon. Sauf si nous avons travaillé sur vos parts d’ombre en accompagnement individuel.
De cet outil est né un protocole que je vous partagerai et que vous emporterez avec vous après l’avoir ressenti et intégré au cours de cet atelier.
Nous le découvrirons ensemble le 28 mars.
Vous repartirez avec quelque chose de concret et de durable.
☑️ Moins de lutte intérieure – vous cesserez de dépenser votre énergie à combattre des parts de vous-même, pour commencer à les comprendre et les apprivoiser.
☑️ Une sensibilité différente aux critiques et aux jugements – les vôtres comme ceux des autres. Ce qui vous touchait profondément perdra progressivement de sa prise sur vous.
☑️ Un ancrage plus solide – non pas en devenant quelqu’un d’autre, mais en vous réconciliant avec qui vous êtes vraiment.
☑️ Un outil que vous emportez avec vous – et que vous pourrez réutiliser seul(e) à chaque fois qu’une part d’ombre se manifestera dans votre vie.
L'atelier "Faire face à nos parts d'ombre"
- Le samedi 28 mars, de 14h15 à 17h, en direct et en visio
- Attention : Nombre de place limité à 5
- Tarif : 45€
- Une rencontre post atelier 10 jours après l’atelier
- Et aussi : Accès au replay pendant 3 semaines, les fiches pratiques de l’atelier, le questionnaire de préparation.
À la croisée du coaching et de l'énergie
Mon intérêt pour les parts d’ombre et de lumière ne date pas d’hier – il a 25 ans.
Tout a commencé avec le kung-fu et les arts martiaux chinois, qui m’ont connecté naturellement au taoïsme et au symbole du Taiji (le Yin et le Yang). C’est là que j’ai découvert mon propre style – dur, tranchant – et que j’ai commencé, lentement, à y mettre de la souplesse. On m’y a aidé 🙂
En parallèle, il y avait la photo. Et avec elle, un apprentissage renforçant mon regard sur l’humain : celui de l’ombre et de la lumière. J’ai eu la chance de me former auprès de Jean-François Bauret, grand photographe spécialiste du portrait intime, qui m’a appris à voir ce que les gens montrent – et ce qu’ils cachent.
Mais c’est pendant la période du COVID que quelque chose s’est vraiment imposé. Face à un monde à l’arrêt, je me suis dit : « Si le monde est notre miroir, s’il est en partie à notre image… il est temps que je revienne sur mes propres parts d’ombre. » C’est là que j’y ai plongé à 100%.
Aujourd’hui, je suis coach, praticien en EFT, et photographe. J’accompagne les personnes qui souhaitent se libérer de leurs blocages, non pas en les combattant, mais en apprenant à les comprendre et à les intégrer. Ce chemin, je le connais de l’intérieur.
Je réponds à vos questions
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✴️ À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier s'adresse à toute personne - en questionnement personnel ou professionnel - qui sent qu'il y a en elle des parts qu'elle évite, qu'elle juge ou qu'elle combat depuis trop longtemps. Pas besoin d'avoir un vocabulaire de psy ou d'être initié au développement personnel. Cela dit, cet atelier demande un engagement pour être curieux de soi et prêt à regarder là où on ne regarde pas souvent. Le groupe étant limité à 5 personnes, chacun aura la place de vivre l'expérience à son rythme, dans un espace sécurisé et bienveillant.
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✴️ Qu'est-ce qu'il y aura concrètement ?
Ces 2h45 se veulent résolument pratiques. Le but n’est pas de vous faire un long exposé mais bien de vous apporter des clés que vous pourrez mettre en pratique au quotidien. L’atelier a donc été pensé avec 25% d’apports théoriques, 10% de temps de réflexion, 40% d’outils et de pratiques, 20% de partages, d’échanges et de questions. Les 5% restants sont ... pour les pauses 😉
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✴️ Quand aurai-je accès au contenu ?
Au moment de votre inscription, vous recevrez un lien pour vous connecter sur la plateforme Whereby (pas besoin de téléchargement ou paramétrage, c’est simple d’accès). Le lendemain de l'atelier, à partir de midi, le replay sera disponible avec un lien privé. Vous recevrez également à ce moment-là les fiches pratiques.
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✴️ Pendant combien de temps aurai-je accès au contenu ?
Le replay de l'atelier sera disponible pendant 3 semaines, jusqu’au lundi 20 avril inclus. Vous aurez tout le temps nécessaire pour revoir, intégrer et passer à l’action à votre rythme !
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✴️ Je ne suis pas dispo à la date de l'atelier, comment faire ?
Pas de problème ! L'atelier en LIVE sera enregistré et disponible en replay le lendemain de sa diffusion. C’est ce qui s’est passé lors de notre dernier atelier. Un participant a suivi l’atelier de chez lui et nous a rejoint pour la rencontre qui a eu lieu 10 jours après, en visio. De plus, vous aurez accès aux fiches pratiques et au groupe Whatsapp.
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✴️ À quel type de soutien puis-je m'attendre ?
Cet atelier n’est pas un coaching individuel. Cependant, lors de l'atelier et de la rencontre 10 jours après, je répondrai à vos questions, je vous aiderai à surmonter vos doutes, et je vous accompagnerai pour mettre en pratique tout ce que vous aurez appris.
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✴️ Est-ce que cet atelier est "lourd" émotionnellement ?
On ne va pas se mentir, l'atelier est intense. Il peut secouer ou perturber momentanément. Mais tout est fait pour que vous avanciez à votre rythme, dans un cadre sécurisé et bienveillant. Vous n'êtes jamais obligé(e) de partager plus que ce que vous souhaitez. Et si des émotions se présentent, Jean-Christophe est là pour vous aider à les traverser en toute sécurité et à les apaiser. De plus, c'est souvent le signe que quelque chose commence à se libérer.
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✴️ Faut-il avoir fait un travail sur soi au préalable ?
Pas obligatoirement. Que vous soyez novice ou déjà engagé(e) dans un chemin de développement personnel, cet atelier devrait vous apporter une transformation intérieure. L'outil que nous utiliserons est accessible à tous, quelle que soit votre expérience.
Faire face à nos parts d'ombre
Un atelier pour aller vers plus de force, d'ancrage et de légèreté
Le questionnaire pour se préparer
L’atelier en live de 2h45
L’accès au replay pendant 3 semaines
Les fiches avec les pratiques de l’atelier
Une rencontre post atelier pour vos questions
Une page Whatsapp dédiée au groupe
Le pack complet de l’atelier pour
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45€
Nous passons souvent beaucoup d’énergie à fuir certaines parts de nous-même, à les masquer, à faire comme si elles n’existaient pas. Et cette fuite a un coût – en énergie, en confiance, en liberté.
Cet atelier est une invitation à poser ce fardeau le temps d’une demie-journée, et à regarder différemment ce que vous portiez jusqu’ici comme un défaut ou une faiblesse.
La date : le 28 mars, de 14h15 à 17h
Si quelque chose en vous résonne en lisant ces lignes, montez à bord et prenez une des 5 places.