L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un ensemble de techniques simples, efficaces et éprouvées qui permettent d’apaiser les émotions perturbatrices et de retrouver ainsi plus de sérénité, de calme, de clarté d’esprit, d’énergie et de confiance.
L’EFT associe la stimulation de points sur les méridiens d’acupuncture et la verbalisation de tout ce qui est ressenti (émotions, pensées et douleurs) lors d’une situation de stress.
L’EFT est particulièrement adaptée si vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions.