En suivant cet atelier de 3h, en direct et en visio, vous apprendrez une manière simple et efficace de pratiquer l'EFT sur vous-même.
Vous pourrez apaiser vos émotions (de peur, tristesse, colère, honte ou impuissance), et rééquilibrer votre système nerveux. Cet atelier vous aidera à retrouver votre élan vital et à raviver votre flamme malgré les tourments du quotidien.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est un ensemble de techniques simples, efficaces et éprouvées qui permettent d’apaiser les émotions perturbatrices et de retrouver ainsi plus de sérénité, de calme, de clarté d’esprit, d’énergie et de confiance.
L’EFT associe la stimulation de points sur les méridiens d’acupuncture et la verbalisation de tout ce qui est ressenti (émotions, pensées et douleurs) lors d’une situation de stress.
L’EFT est particulièrement adaptée si vous souhaitez apprendre à gérer vos émotions.
À qui s'adresse cet atelier ?
Ces 3 heures vous seront bénéfiques si …
- Vous avez du mal à gérer vos émotions ;
- Vous réagissez toujours de la même manière aux situations qui se représentent à vous ;
- Vous avez du mal à faire face à la colère, à la tristesse, à la culpabilité, au doute, à la sensation d’impuissance …
- Vous avez du mal à affronter les peurs ;
- Vous avez déjà pratiqué l’EFT et que vous vous prennez la tête au moment de faire vos phrases ;
- Vous aimeriez avoir une technique simple pour apaiser vos émotions et rééquilibrer votre système nerveux autonome pour pouvoir « relancer la machine »…
De la structure et de la créativité
Vous apprendrez une manière structurée et guidée, tout en laissant la place à la créativité, pour pratiquer l’EFT et vous recentrer quand vous en aurez besoin. Je vous accompagnerai et vous apprendrez …
- L’art de conjuguer EFT et respiration pour un apaisement rapide;
- La capacité à vous connecter à vos sensations internes ;
- La notion essentielle pour transformer vos émotions perturbatrices ;
- Comment retrouver un état de calme après la tempête et être plus serein(e) ;
- À prendre de la hauteur et avoir un regard nouveau sur les situations désagréables ;
- À vous reconnecter à besoins et envies pour repartir et aller de l’avant …
Un atelier vraiment pratique
Concrètement, ce que nous aborderons au fil de l’atelier ?
- Les 3 étapes qui vous permettront d’apaiser vos émotions ;
- Les 2 phases pour vous recentrer et avoir une énergie nouvelle ;
- Une méthode pour décoder vos situations de stress ;
- Un canevas pour vous faciliter la mise en pratique ;
- Des cas pratiques issus du quotidien dans les domaines personnels et professionnels ;
- Des listes d’émotions et de besoins pour vous guider.
Des ressources à emporter partout
A la fin de l’atelier, vous repartirez avec …
- Des protocoles déjà prêts pour vous soutenir au quotidien (Gestion d’une émotion, Faire face à la Culpabilité, EFT au quotidien) ;
- Une routine d’EFT pour l’endormissement ;
- Une pratique d’EFT et Ho’oponopono pour la Confiance en soi ;
- Une pratique d’EFT en toute discrétion ;
- …
Déjà de belles transformations
Cet atelier a déjà changé la vie de nombreuses personnes, et pourrait vous permettre …
- D’apaiser vos émotions quand vous le souhaitez ;
- D’être plus stable et détendu(e) ;
- De vous recentrer quand vous en avez besoin ;
- De retrouver la direction de vos envies et de vos aspirations ;
- D’avoir plus d’énergie au quotidien.
- De vous reconnecter à la joie d’être en vie …
Marie témoignage spontanément de son évolution suite à des séances de groupe d’EFT dans le cadre de sa transition professionnelle.
Pour préparer cet atelier, je me suis appuyé sur l’expérience des quelques centaines de personnes que j’ai accompagnées en 18 ans de pratique, et sur mon envie de rendre chaque personne autonome dans la gestion de ses émotions …
Pour que l’EFT devienne une pratique simple, naturelle et efficace pour vous.
Infos pratiques
- Atelier de 3h en direct et en visio.
- Date : Samedi 21 novembre, de 14h30 à 17h30.
- Nombre de participants limité à 8 ;
- Prévoyez un endroit au calme, loin de toutes nuisances. Prenez de qui noter ainsi qu’une bouteille d’eau ;
- Aucun prérequis n’est demandé, cet atelier est accessible à toutes et à tous.